{"id":1290,"date":"2026-02-26T16:52:15","date_gmt":"2026-02-26T15:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/cafh.es\/?page_id=1290"},"modified":"2026-07-01T14:04:29","modified_gmt":"2026-07-01T12:04:29","slug":"sem-07-estados-alterados","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/sem-07-estados-alterados\/","title":{"rendered":"SEM-08 Estados alterados"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-vivid-cyan-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-74f56af194e8fcc911f9aedccdf8613c\"><strong>Estados alterados de consciencia: un enfoque adaptativo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/school_4710724.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1180 size-full\" srcset=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/school_4710724.png 512w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/school_4710724-300x300.png 300w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/school_4710724-150x150.png 150w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/school_4710724-75x75.png 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Marcos Sancio Qui\u00f1ones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bi\u00f3logo y psicofarmac\u00f3logo<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/calendar_2829838.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1179 size-full\" srcset=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/calendar_2829838.png 512w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/calendar_2829838-300x300.png 300w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/calendar_2829838-150x150.png 150w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/calendar_2829838-75x75.png 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">17<strong> de junio de 2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>19:30 h de Espa\u00f1a<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/book_5597161.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1181 size-full\" srcset=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/book_5597161.png 512w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/book_5597161-300x300.png 300w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/book_5597161-150x150.png 150w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/book_5597161-75x75.png 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Presentaci\u00f3n empleada por Marcos Sancio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pdf-viewer-block-standard\" style=\"text-align:left\"><div class=\"uploaded-pdf\"><a href=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/estados-alterados-de-conciencia-1.pdf\" data-width=\"\" data-height=\"\"><\/a><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-Video.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1348 size-full\" srcset=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-Video.png 512w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-Video-300x300.png 300w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-Video-150x150.png 150w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-Video-75x75.png 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Grabaci\u00f3n de la ponencia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ampliando la consciencia 08\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-XfLKrbdrik?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Tambi\u00e9n puedes acceder al v\u00eddeo en Youtube a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/youtu.be\/-XfLKrbdrik\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">este enlace<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top has-pale-cyan-blue-background-color has-background\" style=\"border-width:5px;grid-template-columns:15% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-sugerencias.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1354 size-full\" srcset=\"https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-sugerencias.png 512w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-sugerencias-300x300.png 300w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-sugerencias-150x150.png 150w, https:\/\/cafh.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Icono-sugerencias-75x75.png 75w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Sugerencias para la vida cotidiana<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio 1: Conteo y atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la presentaci\u00f3n:<\/strong> Tiene relaci\u00f3n directa con la <strong>Familia Atencional de la Meditaci\u00f3n (Pr\u00e1ctica Jhana \/ Budismo Theravada: Anapana)<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descripci\u00f3n del ejercicio:<\/strong> Si\u00e9ntate en un lugar tranquilo durante 10 o 15 minutos al d\u00eda. Cierra los ojos y lleva toda tu atenci\u00f3n al flujo de la respiraci\u00f3n en el cuerpo. Utiliza la t\u00e9cnica de contar las respiraciones (por ejemplo, del 1 al 10 de forma sucesiva) de manera neutra. Cada vez que notes que tu mente se distrae con pensamientos cotidianos, reconoce la distracci\u00f3n sin juzgarte y regresa suavemente el foco de atenci\u00f3n al conteo y a la sensaci\u00f3n del aire entrando y saliendo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objetivo:<\/strong> Desarrollar y cultivar la atenci\u00f3n dirigida hacia la informaci\u00f3n excitadora <em>bottom-up<\/em> (desde los sentidos), previniendo la interferencia y el dominio de los modelos inhibitorios mentales habituales (<em>top-down<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio 2: Observaci\u00f3n desapegada de pensamientos (Vipassana cotidiana)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la presentaci\u00f3n:<\/strong> Tiene relaci\u00f3n con la <strong>Familia Deconstructiva de la Meditaci\u00f3n (Vipassana \/ Insight)<\/strong> y el principio de reducci\u00f3n de la identificaci\u00f3n con el yo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descripci\u00f3n del ejercicio:<\/strong> En cualquier momento del d\u00eda (por ejemplo, mientras caminas o descansas), t\u00f3mate unos minutos para observar tus pensamientos cotidianos como si fueras un espectador externo. En lugar de engancharte a la narrativa del pensamiento (\u00abtengo que hacer esto\u00bb, \u00abestoy enfadado por aquello\u00bb), simplemente clasif\u00edcalos de manera neutral como \u00abpensamiento\u00bb, \u00abrecuerdo\u00bb o \u00abexpectativa\u00bb. Observa c\u00f3mo surgen y desaparecen en tu conciencia sin intervenir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objetivo:<\/strong> Lograr una comprensi\u00f3n profunda de la naturaleza de la conciencia reduciendo la identificaci\u00f3n autom\u00e1tica con el \u00abyo\u00bb narrativo o egoico, deconstruyendo la manera r\u00edgida en la que modelamos nuestra realidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio 3: Cultivo activo de la compasi\u00f3n y los buenos deseos (Metta)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la presentaci\u00f3n:<\/strong> Tiene relaci\u00f3n con la <strong>Familia Constructiva de la Meditaci\u00f3n (Orientaci\u00f3n relacional: Budismo Theravada \/ Metta)<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descripci\u00f3n del ejercicio:<\/strong> Dedica unos minutos antes de iniciar tu jornada para sentarte y generar intencionalmente pensamientos de amor incondicional y bondad afectuosa. Comienza repitiendo mentalmente deseos positivos hacia ti mismo (ej. <em>\u00abQue est\u00e9 bien, que sea feliz\u00bb<\/em>), luego exti\u00e9ndelo hacia un ser querido, posteriormente hacia una persona neutral, hacia alguien con quien tengas dificultades y, finalmente, hacia todos los seres vivos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objetivo:<\/strong> Reconstruir positivamente el modelo del yo y del entorno social mediante el desarrollo de relaciones afectivas arm\u00f3nicas, orientando la existencia hacia valores profundos de amor y plenitud.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio 4: Indagaci\u00f3n sobre la naturaleza de la conciencia (Self-inquiry)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la presentaci\u00f3n:<\/strong> Tiene relaci\u00f3n con las <strong>Corrientes M\u00edsticas de la Conciencia \/ Meditaci\u00f3n de Insight no dual (Self-inquiry en Advaita Vedanta)<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descripci\u00f3n del ejercicio:<\/strong> En un momento de pausa y quietud, dirige tu atenci\u00f3n hacia adentro y formula internamente la pregunta: <em>\u00bfQui\u00e9n soy yo?<\/em> o <em>\u00bfQu\u00e9 es lo que se da cuenta de esta experiencia?<\/em> No busques una respuesta l\u00f3gica o verbal (un nombre, un rol, un pensamiento); simplemente mantente en el espacio de silencio, descansando de manera directa en la pura experiencia subjetiva de \u00abser\u00bb consciente, permitiendo que la atenci\u00f3n regrese a su propio origen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objetivo:<\/strong> Explorar la conciencia como la realidad fundamental y esencia profunda del ser, us\u00e1ndola como una v\u00eda de conexi\u00f3n directa con lo profundo y neutralizando las estructuras de opini\u00f3n r\u00edgidas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejercicio 5: Contemplaci\u00f3n de la impermanencia y la mortalidad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Relaci\u00f3n con la presentaci\u00f3n:<\/strong> Tiene relaci\u00f3n con la <strong>Familia Constructiva de la Meditaci\u00f3n (Orientaci\u00f3n en valores \/ Contemplaciones de la mortalidad)<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Descripci\u00f3n del ejercicio:<\/strong> Una vez al d\u00eda o de forma regular en tu rutina, haz una peque\u00f1a pausa consciente para reflexionar de forma serena en el hecho de que todo en la vida material y f\u00edsica \u2014incluyendo tu propio cuerpo, tus posesiones, tus preocupaciones y tu entorno\u2014 es temporal y eventualmente terminar\u00e1. Puedes formularte la pregunta: <em>\u00abDado que el tiempo y la existencia f\u00edsica son limitados, \u00bfen qu\u00e9 valores profundos elijo orientar mi vida hoy?\u00bb<\/em><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objetivo:<\/strong> Facilitar la b\u00fasqueda de sentido, actualizar el prop\u00f3sito de vida y transformar la interioridad del individuo a trav\u00e9s de la integraci\u00f3n consciente del cambio y de la propia finitud existencial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estados alterados de consciencia: un enfoque adaptativo Marcos Sancio Qui\u00f1ones Bi\u00f3logo y psicofarmac\u00f3logo 17 de junio de 2026 19:30 h de Espa\u00f1a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1290","page","type-page","status-publish","hentry"],"rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"Javier Sancio","author_link":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/author\/javier-sancio\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":null,"rttpg_excerpt":"Estados alterados de consciencia: un enfoque adaptativo Marcos Sancio Qui\u00f1ones Bi\u00f3logo y psicofarmac\u00f3logo 17 de junio de 2026 19:30 h de Espa\u00f1a","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1290"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1526,"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1290\/revisions\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cafh.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}